Nyitás március 31.
Nyitási kedvezmény!
Aki március 6-a és 30-a között kitölti adatlapunkat és regisztrál, annak az első alkalom foglalási díjából
50%
kedvezményt biztosítunk, ami április 30-áig érvényesíthető.
Így az első óra 3 250 Ft-ba kerül.
Az órák kizárólag online foglalhatók, az órarendben szereplő időpontokra.
A foglalási naptár fejlesztés alatt áll, még egy kis türelmet kérünk.
Bérleteink az árlista alapján a fenti időponttól elérhetőek.
Jelentkezem az 50%-os kuponkedvezményre!
Lengyel Ágnes - alapító
Bemutatkozás
Szia, Ági vagyok!
A várpalotai Sikk Pilates Reformer stúdió alapítója.
17 évvel ezelőtt, szülés után találtam rá a Pilates edzés formára. Akkor még a talaj Pilates gyakorlója és híve voltam. Az elmúlt 15 évben sokféle sport jött velem szembe, amit nem kevés lelkesedéssel űztem, ilyen volt a súlyzós és funkcionális edzés, futás, kettlebell, teljesítménytúra.
Az idő haladtával újra egymásra találtunk a Pilates edzéssel, de hogy komolyabban tudjak vele foglakozni, elvégeztem Hidvégi Andrea Gerinc Pilates Akadémia Testtartás és Testegyensúly Komplex Pilates Oktató Képzést, a Gerinc Pilates Reformer képzést illetve a Gerinc Pilates HA Barrel képzést.
Az egészséges test rugalmas és erős, ezt adja a Pilates. GYERE és PRÓBÁLD KI!
Numbers Speak
Et ligula sit quam, sapien lorem. Nec risus lorem vestibulum mi facilisis. Tincidunt urna accumsan nec risus lorem vestibulu.
Et ligula sit quam, sapien lorem. Nec risus lorem vestibulum mi facilisis.
Et ligula sit quam, sapien lorem. Nec risus lorem vestibulum mi facilisis.
Et ligula sit quam, sapien lorem. Nec risus lorem vestibulum mi facilisis.
Jumpboard reformer pilates
Mi az a Jumpboard Reformer Pilates?
Egy rendkívül élvezetes és energikus óra, ahol a reformer gép végére egy speciális, párnázott ugródeszkát (jumpboard) rögzítünk. Az edzés során a gép rugóinak ellenállását kihasználva, többnyire fekvő vagy oldalfekvő helyzetben hajtunk végre ugró mozdulatokat. Ez a módszer megemeli a pulzust és égeti a kalóriákat, miközben a pilates alapelveit követve erősíti a törzsizmokat és szálkásítja a testet.
„A jumpboard reformer pilates egy dinamikus, pörgős óratípus, amely a pilates alakformáló erejét ötvözi a zsírégető kardió edzéssel”
A pilates reformer
A Pilates reformer egy olyan edzésforma, amelyet egy speciális eszközzel, a reformer géppel végeznek. A reformer gépet Joshep Pilates tervezte. Ez az eszköz rugókkal és egy csúszó platformmal rendelkezik, felhasználói különböző gyakorlatokat végezhetnek a gépen lévő rúgók segítségével, ami az ellenállást biztosítja. A rúgok megfelelő száma határozza meg az ellenállás mértékét.
A rúgók feszülésével az ellenállással végzett mozgás tudatosan végezve hatékonnyá és biztonságossá válik. A Pilates reformer fő célja a mélyizmok erősítése, amelyek döntő fontosságúak a gerinc szerkezetének támogatásában.
További előnye a test rugalmasságának növelése és nem utolsó sorban segíti optimalizálni a testtartást.
Javítja a kondíciót így mindenkinek hatékony és biztonságos, minden korosztálynak nemtől-, felkészüléstől függetlenül tud megfelelő terhelést nyújtani.
A Pilates reformer edzés során fontossá válik a koncentráció és a kontroll fenntartása, ami hozzájárul az idegrendszer fejlesztéséhez és az egyensúlyérzék javulásához.
A pilates reformer
A Pilates reformer egy olyan edzésforma, amelyet egy speciális eszközzel, a reformer géppel végeznek. A reformer gépet Joshep Pilates tervezte. Ez az eszköz rugókkal és egy csúszó platformmal rendelkezik, felhasználói különböző gyakorlatokat végezhetnek a gépen lévő rúgók segítségével, ami az ellenállást biztosítja. A rúgok megfelelő száma határozza meg az ellenállás mértékét.
A rúgók feszülésével az ellenállással végzett mozgás tudatosan végezve hatékonnyá és biztonságossá válik. A Pilates reformer fő célja a mélyizmok erősítése, amelyek döntő fontosságúak a gerinc szerkezetének támogatásában.
További előnye a test rugalmasságának növelése és nem utolsó sorban segíti optimalizálni a testtartást.
Javítja a kondíciót így mindenkinek hatékony és biztonságos, minden korosztálynak nemtől-, felkészüléstől függetlenül tud megfelelő terhelést nyújtani.
A Pilates reformer edzés során fontossá válik a koncentráció és a kontroll fenntartása, ami hozzájárul az idegrendszer fejlesztéséhez és az egyensúlyérzék javulásához.
Jumpboard Reformer Pilates
Mi az a Jumpboard Reformer Pilates?
Egy rendkívül élvezetes és energikus óra, ahol a reformer gép végére egy speciális, párnázott ugródeszkát (jumpboard) rögzítünk. Az edzés során a gép rugóinak ellenállását kihasználva, többnyire fekvő vagy oldalfekvő helyzetben hajtunk végre ugró mozdulatokat. Ez a módszer megemeli a pulzust és égeti a kalóriákat, miközben a pilates alapelveit követve erősíti a törzsizmokat és szálkásítja a testet.
„A jumpboard reformer pilates egy dinamikus, pörgős óratípus, amely a pilates alakformáló erejét ötvözi a zsírégető kardió edzéssel”
Gyakran ismételt kérdések
A Reformer Pilates és a Jumpboard Reformer Pilatesre érvényes
5 géppel rendelkezik, így kiscsoportos foglalkozásra számíthatsz.
Kényelmes és testhezálló ruhát viselj magadon.
Csúszásgátló zokni ajánlott, hogy megfelelő tapadást biztosítson mind a gépen, mind a talajon.
Egy kisebb törölközőt, kényelmes ruhát, csúszásmentes zoknit és vizet.
Hetente 2-3 alkalommal.
Csoporttagok visszajelzései
Csatlakozz a sikk pilates közösségéhez!
+36-20-491-6044
info@sikkpilates.hu